Így teheti tönkre az életünket egy rossz matrac

A felnőtt lakosság körében igen gyakori probléma az alvászavar, melynek következtében egész nap fáradtak és levertek vagyunk. A nem megfelelő életmód, a rossz táplálkozás, a krónikus stressz és a bioritmus felborulása mellett a probléma hátterében olyan egyszerűen kezelhető dolog is állhat, mint a rossz fekhely, vagy egy nem megfelelő matrac.

A kialvatlanság rengeteg negatív következménnyel járhat, mely komoly problémát jelenthet az egészségünk tekintetében.

Mi történik akkor, ha nem megfelelő a matracunk?

Kutatások szerint például már napi egy órával kevesebb alvás növelheti a gyulladások és a cukorbetegség kialakulásának esélyét, de korábban a kutatók emellett rámutattak már az alváshiány Alzheimer-kórban játszott szerepére is. Egy új ágy vásárlásakor a matracvásárlást nem érdemes elsietni, hiszen ez több szempontból is egy kritikus tényezőnek számít.

Bár könnyen lehet, hogy első ránézésre tökéletesnek tűnik egy ágy, a matracával együtt, fontos beszélni arról, hogy egy rossz matrac okozhat alvászavarokat, a kényelmetlen fekvés pedig súlyosbíthatja az ízületi és gerincpanaszainkat is. Sokan panaszkodnak arra, hogy ha el is tudnak aludni este, felébrednek az éjszaka közepén, és órákon át forgolódnak hajnalig.

Bele se gondolnak abba, hogy a matrac az alvás idejére is hatással lehet. Ha álomba merüléskor, vagy az éjszaka közepén túlságosan sokat forgolódunk, akkor érdemes utána járni annak, hogy mi okozhatja a problémát, hiszen könnyen lehet, hogy csak a matracunkat kell kicserélnünk.

Azoknál a személyeknél pedig akik nem alszanak eleget, felébrednek az éjszaka közepén, jelentkezhet az alvás megvonás, mely azzal jár, hogy a pihenés hiánya miatt napközben nincs elegendő energiájuk ahhoz, hogy elvégezzék a napi feladataikat. A fáradtság hatással lehet a szellemi és fizikai jelenlétre, illetve az aktivitásra is.

Ebből kiindulva sajnos kijelenthető az is, hogy egy rossz matrac használata akár túlsúlyhoz is vezethet, hiszen az, aki egész éjjel forgolódik, reggel fáradtan ébred, valószínűleg nem az edzőterembe fogja kezdeni a napját, még akkor sem, ha ez volt az újévi fogadalma.

Tüdő és torok irritáció egy rossz matrac miatt?

Bizony, erre is számíthatunk, főleg akkor, ha egy öreg matracról van szó. Egy régebbi matracban ugyanis nagy mennyiségű por és poratka lehet, és bár a korszerű alapanyagok valóban segítenek megőrizni a matrac higiéniáját, ám az elöregedését nem tudják megakadályozni, a hosszú használat-, és a természetes bőr hámlás miatt pedig az ágyi élősködők számára egy ideális élettér is kialakulhat a matracunk belsejében.

Egy túlságosan sokáig használt vagy elhanyagolt hálószobai matrac előidézheti a különböző bőr és légzőrendszeri betegségeket, gondolhatunk itt a torokfájásra, az ekcémára, vagy akár az asztmára is. Hiába tisztítjuk ki rendszeresen az ágyunkat, az idő előrehaladtával annak részeit le kell cserélni.

Elsőként ilyenkor cseréljük le az ágyneműt és a párnákat, de amennyiben a tünetek nem enyhülnek, mindenképpen kerítsünk sort a matrac cseréjére is.